Zážitkový workshop „OFFICE SURVIVAL“

Pro firmy máme také připraven tematicky laděný zážitkový workshop s názvem Office survival, který vás naučí, jak „přežít“ osmi a více hodinovou pracovní dobu v kanceláři ve zdraví, a jak bez obtíží zvládat nástrahy, které na nás dennodenně v práci čekají.

Prožijte si situace, které znáte z kanceláře trochu jinak a naučíte se je díky odbornému vedení zkušeného fyzioterapeuta a trenéra zvládat. Dozvíte se, jak vnímat svoje tělo a jak s ním pracovat, aby zůstalo zdravé a v dobré psychické a fyzické pohodě. Každý účastník si z workshopu odnese soubor návodů a rad pro zdraví, které může aplikovat během pracovní doby a naučí se, jak se správně protáhnout a zacvičit si i v průběhu náročného pracovního dne.

jogína

Délka: 0,5 – 1 den

Místo konání: tělocvična/sportoviště/dohodou

Počet osob: 20 – 80 (týmy po 6 – 10)

Cíle a přínosy programu:

  • předcházení nemocem ze zaměstnání
  • rozvoj zodpovědného přístupu k vlastnímu tělu
  • zlepšení spolupráce a komunikace v týmu
  • radost z pohybu i na pracovišti
  • stabilita a zdravé držení těla
  • work-life balance
  • pohybové aktivity
    •  - práce s přetíženými partiemi
    •  - zapojení neaktivních svalových skupin
    •  - stabilizační a balanční cvičení
    •  - aktivní sed


slackline5

 

 

 

Informace o cenách naleznete v sekci CENÍK.